Vitaliteitstrajecten

  • Train and Gain

    350
    Geldig voor 9 weken
  • Balance-it-out

    235
    Geldig voor 6 weken

Wat sluit het in?

Het traject duurt 9 weken. Tijdens de eerste afspraak vindt er een intake plaatst. Vervolgens wordt de doelstelling voor de traject doorgegeven.

Contactmomenten zijn wekelijks ingepland om de progressie te bespreken.

Zelfstandigheid is op prijs gesteld en wordt gestimuleerd door oefeningen toegankelijk te maken

person sitting at home taking part in Healthy Office services

Wat sluit het in?

Stress is een vaak voorkomend aandoening onder kantoor medewerkers. Stress kan ook allerlei lichamelijke en psychologische klachten veroorzaken.

 

Het doel van het 6 week traject is de vermindering en voorkoming van stress. Allereerst krijgt je een basiskennis van wat er lichamelijk gebeurt tijdens een langdurige stress reactie.

We discussiëren de technieken om van stress-gerelateerde klachten af te komen. De laatste onderdeel is het implementeren van de juiste leefstijl en gewoontes op het werk om stress in de toekomst tegen te gaan.